El fin de semana terminó con nuestra excursión de fin de curso con los peques, mayores y papis del gimnasio. Este año nos desplazamos hasta Porzuna (Ciudad Real) donde compartimos entrenamiento, juegos y diversión con los alumnos de Jose Manuel Ortega.
Realizamos dos clases de judo, la primera con los más mayores, donde hicimos técnicas de pie y de suelo y randoris, y acabamos con una "carrera" de padres contra hijos en el que el grupo perdedor (el más lento) tendría que hacer 10 abdominales ¿adivinamos a quién le tocó?.
La segunda hora sería el turno de los más peques, donde el objetivo era aprender a atarnos el cinturón y también tuvimos juegos con los papis.
Después nos desplazamos hasta el río donde terminamos de pasar el día, en una zona muy bien acondicionada para el baño, con mucho calor y ganas de pasarlo bien.
Espero que todo el mundo lo pasara genial y podamos repetir como cada año.
Os dejo un álbum de fotos del día completo para quien le interese.
Álbum de fotos
Álbum de fotos 2
Un saludo y nos vemos en los tatamis.
Contacto BILFOR
BILFOR es una marca que desarrolla productos de Nutrición deportiva y ofrece a los deportistas productos diferentes, diseñados y desarrollados científicamente, teniendo muy en cuenta también el sabor.
Actualmente estamos muy implicados con el deporte base, esas personas que se esfuerzan día a día sin ser profesionales y que no cuentan con los patrocinios de grandes marcas.
En la actualidad contamos con tres productos:
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-Bebida isotónica: combina una mezcla única de 5 Hidratos de Carbono: de cadena corta (Maltodextrinas), Hidratos de Carbono de cadena media (Dextrina), Monosacáridos de bajo índice glucémico (Fructosa), índice glucémico medio, con menor respuesta a la insulina (Trehalosa) y disacáridos de alto índice glucémico (Sacarosa). Además su óptima osmolaridad asegura ua rápida hidratación.
-Sándwich de jamón ahumado y queso: ayudan a perder el tejido graso a la vez que cuidan el nivel de masa magra (músculos) del cuerpo, evitando la sensación de hambre y previniendo el efecto yoyo (ganancia de peso).
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